No podíamos dejar escapar la oportunidad de que hoy es el temido ‘Blue Monday’, para hablar sobre los múltiples beneficios físicos y psíquicos del surf. Sin duda entrar al agua a coger olas puede hacerte más feliz, facilitar el sentirte mejor contigo mismo y ayudarte a sobrellevar situaciones de estrés, cansancio físico o malestar psicológico.
Blue Monday, el día más triste del año
¿Por qué se llama así? ¿Por qué hoy? Si estas dudas te asaltan a la cabeza, que sepas que se debe a una investigación que ha generado bastante controversia. Según esto, el tercer lunes de enero, se produce una situación de malestar general en la población provocado por el fin de las fiestas navideñas, la situación económica de ‘la cuesta de enero’ y la vuelta al trabajo y a la rutina. Pero teorías aparte, lo que sí han constatado diversos estudios respaldados por universidades y profesionales de renombre, es que el deporte y la actividad física ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo y de salud. Así que centrándonos en lo realmente importante, te vamos a contar porqué coger tu tabla e ir al agua a pillar olas puede hacer que saques la mejor de tus sonrisas.
Hacer surf mejora tu estado de ánimo y de salud.El medio acuático ayuda a que te evadas
¿Por qué el surf y no otros deportes? Puede sonar muy bucólico, pero seguro que tú también has sentido una mayor desconexión en el momento en el que entras al agua. Probablemente esto se produce por el cambio del medio que realizamos. En el agua, nos sentimos ingrávidos, los ruidos se cambian por el sonido de las olas al romper y nuestra vista se centra en mirar a lo lejos para ver llegar la serie. Parece mentira, pero todo esto hace que esos pensamientos, problemas y/o preocupaciones dejen de estar en nuestra cabeza.
Cuando la mente está totalmente enfocada en surfear, todo lo demás se olvida.Mejora tu respiración y te llena de energía
Cuando movemos los brazos para remar a coger otra ola, lo que estamos consiguiendo es que nuestro cuerpo reciba ese aire que necesita. Parece paradójico, pero mediante este proceso, nuestro cuerpo se oxigena y conseguimos más energía. Tanto para seguir pillando olas, como para el resto del día. Si no, piensa. ¿No te sientes más enérgico esos días que empiezas el día con un baño?
Una sesión de surf a primera hora de la mañana hace que te sientas más enérgico el resto del día.Tu corazón te agradecerá surfear
Y es que cuando realizas el esfuerzo para remar esa última ola - que nunca es la última y lo sabes - el corazón bombea sangre a todo nuestro cuerpo. Cada esfuerzo, mejora la cantidad de sangre que este es capaz de bombear. Así, no solo consigues una mejor forma física y una mayor resistencia para poder alargar tus baños, también haces que las paredes de tu corazón se fortalezcan para que la patata dure más años.
¿Quién no ha vuelto al pico a por una más después de decir que salía del agua?Mens sana in corpore sano
En muchos casos, la salud mental depende directamente en nuestra salud física. Cuando nos sentimos sanos, fuertes y a gusto con nosotros mismos, nuestra mente se siente más tranquila y segura, funcionando mejor y dejando de lado cosas que nos pueden hacer inestables y que muchas veces nada tienen que ver con lo físico. Si te planteas entrar al agua con asiduidad, al cabo de muy poco tiempo, notarás cómo la satisfacción personal y la percepción ti mismo mejoran.
Lo que vivimos en el agua nos ayuda a generar más confianza en nosotros mismos.La motivación nos hace mejorar y avanzar
Y esto es algo de lo que nosotros no nos olvidamos jamás. Que sí, que hay malos baños y momentos en los que te preguntas porqué narices habré entrado. Pero, ¿qué prefieres? ¿Pegarte un baño - por malo que sea - o estar haciendo algo que no te motiva? Recuerda que si en los días más fríos del invierno, con el mar destrozado y el viento aullándote en los oídos decides entrar, será porque el surf es un motor en tu vida. ¿Cómo te sientes cuándo un baño es bueno? ¿Cuándo pillas la mejor de la serie y destrozas la ola? ¿Qué se te viene a la cabeza cuándo piensas qué es el surf para ti? Seguro que estás sonriendo. ¡El surf puede hacer que estés más feliz!
Por malo que haya sido un baño, seguro que prefieres un día de surf a otras cosas.En Tablas Surf Shop contamos con un equipo de especialistas para asesorarte con 40 años de experiencia. Si tienes alguna duda, recuerda que puedes contactar con nosotros sin compromiso.
